ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင်သည်သင်၏လုယက်မှုနှင့်ခြေထောက်များကိုအားကစားခန်းမ 0 င်၏အခက်အခဲများမပါဘဲသင့်ကိုအသံလွှင့်ရန်နှင့်ခိုင်မြဲရန်စိတ်အားထက်သန်ပါသလား။ နေ့စဉ်တင်းပါးလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းတက်သူအက်ပလီကေးရှင်းထက်မပိုကြည့်ပါ။ ဤအံ့သွဖွယ် app သည်အမြန်ဆုံးနှင့်ထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုအသိအမှတ်ပြုထားသောကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး မှ 10 မိနစ်ကြာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးသည်။ ဗီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များဖြင့်သင်၏အောက်ပိုင်းကိုသင်၏အောက်ပိုင်းကိုအားကောင်းလာစေရန်နှင့်သေစေနိုင်သည်။ နှင့်အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်း? အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိပါ။ သင်ဟာယောက်ျားတစ်ယောက်လား, မိန်းမတစ်ယောက်လား, ဒီ app ဟာသင့်ကိုယုံကြည်မှုနဲ့ခိုင်ခံ့စေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထားတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထားတယ်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ရလဒ်အစစ်အမှန်ရလဒ်များကိုစတင်ကြည့်ပါ။
နေ့စဉ်တင်းပါးလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ -
- နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသော 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ် toning လေ့ကျင့်ခန်း
- သင့်ရဲ့အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုပစ်မှတ်ထားပြီးသင့်ကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ toned နှင့်ထုထည်တင်းပါးကိုရရှိရန်အမြန်ဆုံးနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရယူပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုဗီဒီယိုပြခြင်း
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာနှင့်နားလည်လွယ်သောဗွီဒီယိုသရုပ်ပြချက်များနှင့်အတူလိုက်နာပါ။ အများဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်မှန်မှန်ကန်ကန်လုပ်ဆောင်နိုင်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ။
- တစ် ဦး အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှတီထွင်ခဲ့သည်
- သင်၏ခံတပ်နှင့်ခြေထောက်များကိုပစ်မှတ်ထားရန်အတွက်ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအထူးပြုလုပ်ထားသောဤလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအထူးပြုလုပ်ထားသောအသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာ၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်ပါ။
- On-screen ညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီမှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြခြင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလမ်းပြပေးပြီးသင့်အားကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရန်လွယ်ကူစေရန်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုပြုလုပ်ပါ။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နွေးထွေးမှုဖြင့်စတင်ပါ
- နေ့စဉ်တင်းပါးလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုမစတင်မီသင်၏ကြွက်သားများကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာကိုကာကွယ်ရန်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နွေးထွေးစွာပြုလုပ်ပါ။
- သင့်လျော်သောပုံစံကိုအာရုံစိုက်ပါ
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုသင့်တော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ဖြင့်လုပ်ဆောင်နေကြောင်းသေချာစေရန်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းများနှင့်မျက်နှာပြင်ညွှန်ကြားချက်များကိုဂရုပြုပါ။
- တသမတ်တည်းနေပါ
- အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်လေသံတွင်တိုးတက်မှုများကိုတွေ့ရန်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ကိုက်ညီရန်ကတိကဝတ်ပြုပါ။
နိဂုံး:
နေ့စဉ်တင်းပါးကိုလေ့ကျင့်ခန်းနည်းပြသည်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း၌သူတို့၏တင်းပါးနှင့်ခြေထောက်များကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်အားဖြည့်ရန်ပြီးပြည့်စုံသော app ဖြစ်သည်။ အတည်ပြုထားသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းတက်ခြင်းနှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းတို့မှတီထွင်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင့်တွင်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်သင်လိုအပ်သည့်အတိုင်းသင်ရှိသည်။ Daily Butt Prolass လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းကိုယခု download လုပ်ပြီးယနေ့သင်၏အောက်ပိုင်းကိုစလုပ်ပါ။
