ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Dumbbell Workout at Home အက်ပ်ဖြင့် ဈေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များနှင့် လူစည်ကားသော လေ့ကျင့်ခန်းအတန်းများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ဤမယုံကြည်နိုင်လောက်သောကိရိယာသည် သင့်အား ဧည့်ခန်းမှထွက်စရာမလိုဘဲ သင့် Get in Shape ကူညီပေးမည့် ကျယ်ပြန့်သောလမ်းညွှန်ချက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပေးပါသည်။ မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ပဲရှိပါစေ၊ မင်းနဲ့အသင့်တော်ဆုံးအခက်အခဲကို ရွေးချယ်ပြီး မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေအတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ရက် 30 ရက်အချိန်ဇယားတစ်ခုထဲကို ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ သင့်နောက်ကျော၊ ပခုံး၊ ခြေထောက်များ၊ ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် လက်များပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်းမှ၊ ဤအက်ပ်တွင် ၎င်းအားလုံးရှိသည်။ virtual trainer ပါ၀င်သည့် ဗီဒီယိုများဖြင့် သင်သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပြီး ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုကိုစစ်ဆေးပါ၊ သင့်အိမ်၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှအားလုံးသင့်ကြွက်သားများကိုအားကောင်းစေသည်။ Dumbbell Workout at Home အက်ပ်ဖြင့် သင့်အား ကျန်းကျန်းမာမာနှင့် ပိုကောင်းသူတစ်ဦးထံ နှုတ်ဆက်ပါ။
Dumbbell Workout at Home ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ- အက်ပ်သည် နလပိန်းတုံးများဖြင့် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည့် လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်း အများအပြားကို ပေးဆောင်သည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ခက်ခဲမှု- အသုံးပြုသူများ လုပ်နိုင်သည် ၎င်းတို့၏ အလိုရှိသော လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပါ၊ အက်ပ်သည် ၎င်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ရက် 30 အချိန်ဇယားကို ပေးဆောင်သည်။ အဆင့်။
- ပြီးပြည့်စုံသော ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများ- အက်ပ်သည် ကျော၊ ပခုံး၊ ခြေထောက်၊ ဗိုက်သား၊ ရင်ဘတ်နှင့် လက်များအပါအဝင် အဓိက ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို အကျုံးဝင်ပြီး အသုံးပြုသူများအား သတ်သတ်မှတ်မှတ်နေရာများကို လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် လိုက်လုပ်ရန် ခွင့်ပြုသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်။
- Virtual Trainer- အက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် မှန်ကန်သောနည်းပညာကို သရုပ်ပြကာ သုံးစွဲသူများအား ပြီးပြည့်စုံအောင် ကူညီပေးသည့် ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီအတွက် မှန်ကန်သောနည်းပညာကို သရုပ်ပြသည့် ဗီဒီယိုများကို အက်ပ်တွင် ပါရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ပုံစံနှင့် ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ။
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- အက်ပ်သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ တိုးတက်မှု၊ နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် သီးသန့်ကြွက်သားများကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။ &&&]
- အဆင်ပြေမှု- ဤအက်ပ်ဖြင့် အသုံးပြုသူများသည် အိမ်မှထွက်ရန် သို့မဟုတ် ဈေးကြီးသော gym တွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံစရာမလိုဘဲ ၎င်းတို့အလိုရှိသည့်အချိန်တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည် စက်ပစ္စည်းများ။
နိဂုံး-
သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များ အောင်မြင်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အခက်အခဲများနှင့် ပြည့်စုံသော ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မတူညီသောကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများစွာကိုပံ့ပိုးပေးပြီးတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကိုခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် dumbbells ဖြင့်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသူတိုင်းအတွက်အဆင်ပြေပြီးထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ခံစားပြီး သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိမှ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Dumbbell Workout at Home
