ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။အားကစားခန်းမမပါဘဲ သင်၏စံပြအားကစားကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို ရယူလိုက်ပါ။ Full body workout - Lose weigh သည် ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို၊ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး၊ ကိရိယာမပါဘဲ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်နှင့် အထူးပြု လေ့ကျင့်ခန်း 40+ ကို ဂုဏ်ယူစွာဖြင့် သင်၏ ကျွမ်းကျင်မှု အဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များ ကိုက်ညီစေရန် သင်၏ ကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးကို အလွယ်တကူ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ တပ်ဆင်ထားသော အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်းစနစ်သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်မှုနှင့် တာဝန်ခံမှုရှိစေပြီး သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို ခြေရာခံစေသည်။ အဆင့်အားလုံးကို ကျွမ်းကျင်ပြီးသည်နှင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။ ရိုးရှင်းသော အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုဖြင့် ကြော်ငြာမပါသော အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့အိပ်မက်ကိုယ်ထည်ကို ဒီနေ့စပြီး ထုလုပ်လိုက်ပါ။
Full body workout - Lose weigh ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- အခက်အခဲအဆင့်များတစ်လျှောက် ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 20 ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။
- ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် : အသေးစိတ် ကာတွန်းများနှင့် ဖော်ပြချက်များပါရှိသော လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်ကို လေ့လာပါ၊ ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ကွဲပြားပြီး ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းကို အာမခံပါသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ အစီအစဉ်အလိုက် ချိန်ညှိခြင်း၊ ကြာချိန်၊ အနားယူချိန်များနှင့် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
- Gamified Progression- ဂိမ်းကဲ့သို့ အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းစနစ်၊ အဆင့်တစ်ခုစီတွင် ကြယ်သုံးပွင့်ရရှိရန် ကြိုးစားနေစဉ် အဆင့်တစ်ဆင့်လျှင် ခက်ခဲမှုအဆင့်သုံးဆင့်ကို ပေးစွမ်းပါသည်။
- ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် သင့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပြီး သင်ဆက်လက်ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များဖြင့် ခြေရာခံပါ။
- အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း- လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော တိုးတက်မှုနှင့် နေ့စဉ်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်များကို ပြည့်စုံစွာခြေရာခံရန်။
နိဂုံး-
အသုံးပြုရလွယ်ကူသော Full body workout - Lose weigh အက်ပ်သည် အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် အထူးပြုကိရိယာများ လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးကာ ပြီးပြည့်စုံသော အားကစားကိုယ်ထည်ဆီသို့ အဆင်ပြေသောလမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော တိုးတက်မှုစနစ်နှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း ဝန်ဆောင်မှုများသည် သင့်အား တသမတ်တည်း နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့် အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ပြည့်စုံပြီး ထိရောက်သောအတွေ့အကြုံကို သေချာစေသည်။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် အားကစား ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်အဖြစ် ပြောင်းလဲခြင်းကို စတင်လိုက်ပါ။
