ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အောင်မြင်ရန်။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများကိုကျော်ပြီးအိမ်၌ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနှစ်သက်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြွက်သားအုပ်စုများ, အသံလမ်းညွှန်ရေး, အသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောကိုယ်အလေးချိန်နှင့်စတင်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလွယ်ကူသည့်အခါမှသာ၎င်းကိုတိုးပွားစေသည်။
Kettlebell အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်စျေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲအချိန်မရွေး, နေရာမဆိုလေ့ကျင့်ခန်း။ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားသို့မဟုတ် privacy ကိုပိုနှစ်သက်သောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- စိတ်ကြိုက်သင်တန်းအစီအစဉ်များ - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်မှသင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များအနေဖြင့်ကြိုတင်စီစဉ်ထားသောကြိုတင်စီစဉ်ထားသောကြိုတင်စီစဉ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ပါ။
- ရှင်းလင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ဖော်ပုံများ - နောက်ဆက်တွဲပုံဥပမာများ - ပုံဖော်ခြင်းသည်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစေပြီးဒဏ်ရာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - အသံညွှန်ကြားချက်များဖြင့်လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်တာ 0 န်ခံမှုရှိရန်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- Light Light: Kettlebell အလေးချိန်ဖြင့်စတင်ပါ။
- တိုးတက်သော overload: သတ်မှတ်ထားတဲ့အစုတခုကိုအရမ်းလွယ်လွယ်ကူကူခံစားရမှသာအလေးချိန်တိုးလာသည်။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်တသမတ်တည်းစိန်ခေါ်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- တသမတ်တည်းနေပါ - သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
နိဂုံး:
Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိမ်တွင်ကြွက်သားများနှင့်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်ပြေသောနှင့်ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကိုပေးသည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, သရုပ်ဖော်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ယနေ့ app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
