ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Android စက်ပစ္စည်းများအတွက် Next: Workouts အက်ပ်ကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ Next: Workouts ဖြင့်၊ သင်သည် အပိုပေါင်များကို နှုတ်ဆက်နိုင်ပြီး အစွမ်းထက်သော အားကစားကိုယ်ခန္ဓာကို သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုဖြင့် နှုတ်ဆက်နိုင်ပါသည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား အကာအကွယ်ပေးထားသည်။ ပရိုဂရမ်တစ်လျှောက် သင်လုပ်ဆောင်လာသည်နှင့်အမျှ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်အား ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ခြေရာခံနိုင်ပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် ရလဒ်များကို ရရှိစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် တဖြည်းဖြည်း ပိုမိုစိန်ခေါ်မှုဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ သင်သည် မည်သည့် အထူးကိရိယာ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ရန် မလိုအပ်ပါ - အက်ပ်ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တစ်နေ့ မိနစ် ၄၀ ဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် နေ့စဉ်ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်သူဖြစ်သည်။
Next: Workouts ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးစနစ်များ- အဆိုပါအက်ပ်သည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သုံးစွဲသူများအထင်ကြီးလောက်သည့်ရလဒ်များရရှိစေရန်အတွက် အထိရောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ရေးစနစ်များထဲမှတစ်ခုကို ပေးဆောင်ပါသည်။
- မည်သည့်အဆင့်၏သင်တန်းများသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်- လက်ရှိလေ့ကျင့်မှုအဆင့် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်မှုများကို အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဆင့်။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အဆိုပါအက်ပ်သည် သုံးစွဲသူများအား ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံကာ ဝန်တိုးခြင်းဆိုင်ရာ နိယာမကို စောင့်ကြည့်လေ့လာနိုင်ပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် တိုးတက်မှုရရှိစေပါသည်။
- ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ နေ့ရက်တိုင်း- အဆိုပါအက်ပ်သည် သီးသန့်ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားပြီး နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ပုံသဏ္ဍာန်။
- အဆင်ပြေမှု- အသုံးပြုသူများသည် Gym တွင်သာမက အိမ်တွင်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နိုင်သောကြောင့် မိမိတို့၏ကိုယ်ပိုင်နေရာများတွင် သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသူများအတွက် အဆင်ပြေစေပါသည်။
- အကြံပြုချက်များနှင့် ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်များ- လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့် မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုကို သေချာစေရန်၊ အက်ပ်သည် တစ်ခုစီအတွက် အကြံပြုချက်များနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များကို ပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၊ ကြွက်သားအုပ်စုများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။
နိဂုံး-
Next: Workouts ဖြင့်၊ အသုံးပြုသူများသည် ၎င်းတို့၏နေအိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိမှ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ထိရောက်စွာအောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးစနစ်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ပေးဆောင်ထားပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ အက်ပ်ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။
