Pilates Workout & Exercises

Pilates Workout & Exercises- လုံး၀ ကြံ့ခိုင်မှုဆီသို့ သင်၏လမ်း

ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည် အဆင့်အားလုံးမှအသုံးပြုသူများအတွက် Pilates ၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ယူဆောင်လာစေသည်။ အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် စာသားလမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသော ကျွမ်းကျင်စွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 60 ပါရှိသော၊ အက်ပ်သည် မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကို သေချာစေသည်။ ဤလက်လှမ်းမီပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းဖြေရှင်းချက်ဖြင့် ကြွက်သားပျော့ပျောင်းမှု၊ အဆစ်ရွေ့လျားမှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပါ။

သင့်ရဲ့ အလားအလာ အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ

အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူဘဲ၊ Pilates သည် ကြွက်သားမညီမျှမှုများကိုဖြေရှင်းပေးကာ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။ တိကျသော အသက်ရှုနည်းစနစ်များသည် စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ချိတ်ဆက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ပြေလျော့စေပါသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ခိုင်မာအားကောင်းစေခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်ဖြစ်စေ Pilates သည် မြင်သာထင်သာသောရလဒ်များဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုပေးပါသည်။

အသုံးပြု၍ရနိုင်သော ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ

အလုပ်ရှုပ်နေလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! Sessions များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 10 မိနစ်အောက်သာဖြစ်ပြီး Pilates ကို သင်၏နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုတွင် လွယ်ကူစွာပေါင်းစပ်နိုင်စေပါသည်။ Pilates သည် အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသော၊ ဆုကြေးမြင့်မားသော အတွေ့အကြုံကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ရေရှည်တည်တံ့သော ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းရန်အတွက် တဖြည်းဖြည်း၊ ရေရှည်တည်တံ့သောတိုးတက်မှုကို ဖော်ဆောင်ပေးပါသည်။

အကောင်းဆုံး ရလဒ်များအတွက် အဆင့်မြင့် အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- မတူကွဲပြားသော Pilates လေ့ကျင့်ခန်း 60 ခု၊ ကွဲပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံကို ရရှိစေပါသည်။ အသေးစိတ် ဗီဒီယိုနှင့် စာသားလမ်းညွှန်များသည် သင့်လျော်သောပုံစံကို သေချာစေသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်ခြောက်ခုသည် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်၊ အစပြုသူတိုင်း အဆင်ပြေစေမည့် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှသည် အဆင့်မြင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအထိ စိန်ခေါ်မှုများရှိသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ကြာချိန်၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် အနားယူချိန်များကို ချိန်ညှိပါ။
• Virtual Instructor ဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသော Sessions များ- သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများတစ်လျှောက် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သရုပ်ပြမှုများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအချက်များသည် သင့်အား တက်ကြွစေပြီး လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေသည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်အောင်မြင်မှုများကို အက်ပ်၏ခိုင်မာသောစာရင်းအင်းစနစ်ဖြင့် စောင့်ကြည့်ပါ၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ရှင်းလင်းစွာကြည့်ရှုပါ။

Pilates Workout & Exercises သည် လုံး၀ ကြံ့ခိုင်မှုကို ရရှိရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ပလပ်ဖောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုများဖြင့် သင်သည် ခွန်အား၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ (သို့မဟုတ် ပရီမီယံသော့ဖွင့်ထားသော Mod APK သည် အင်္ဂါရပ်အားလုံးအတွက် အခမဲ့ဝင်ရောက်ခွင့်) နှင့် ယနေ့ သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။