ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုခုနစ်မိနစ်မှ 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့်အသွင်ပြောင်းပါ။ ဤဆန်းသစ်သောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်ပြည့်စုံစေရန်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်သာဖြင့်သင်သည်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များကိုအလွယ်တကူလိုက်နာပြီးလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးတွင်ပါ 0 င်နိုင်သည်။ အချိန်အလုံအလောက်မရှိခြင်းသို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ monotony ၏ဆင်ခြေမှနှုတ်ဆက်ပါ။ ခုနစ်မိနစ် - 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အားလိုချင်သောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ် every ာန်ကိုအောင်မြင်ပြီးစွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
ခုနစျပါး - 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ:
- 7 မိနစ်အတွင်းအမြန်နှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ
- ကနေရွေးချယ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး
- အားလုံးလှုပ်ရှားမှုများအတွက်လွယ်ကူသောညွှန်ကြားချက်များ
- အားလုံးကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်အတန်းများအတွက်သင့်လျော်သော
- အချိန် - ချွေတာခြင်း, အိမ်တွင်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်း
- သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်နှင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်
နိဂုံး:
7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းသည်အသုံးပြုသူများကိုပုံသွင်းရန်နှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီရန်အတွက်ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ပေးသောအဆင်ပြေလွယ်ကူသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုအနေဖြင့်ထွက်ပေါ်လာသည်။ 7 မိနစ်နေ့စဉ်ကတိကဝတ်ပြုခြင်းဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များကိုအလွယ်တကူလိုက်နာနိုင်ပြီးမြင်သာထင်သာသောရလဒ်များကိုသက်သေပြနိုင်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်စေဤအက်ပ်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်သည်။ သာမန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုနှုတ်ဆက်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောသင်ကိုယ်တိုင်အားခုနစ်မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူပိုမိုကောင်းမွန်သောပိုမိုအားကောင်းသည့်ဗားရှင်းကိုကြိုဆိုပါ။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်ယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ရန်နှိပ်ပါ။
