DownloadSTRETCHIT- သင်၏ အဆုံးစွန်သော ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု အဖော်
STRETCHIT သည် ၎င်းတို့၏ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် အဆုံးစွန်အက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်သည် ကျွမ်းကျင်သော အားကစားသမား သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံသော စတင်သူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခုရှိသည်။ ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များနှင့်အတူ၊ သင်သည် နောက်ဆုံးတွင် အဆိုပါ စိန်ခေါ်မှုခွဲခြမ်းများကို အောင်မြင်နိုင်ကာ၊ သင်၏ နောက်ကြောင်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် ခွန်အားကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ STRETCHIT သည် သင့်ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရောက်ရှိအောင် ကူညီပေးရုံသာမက သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအကြံပြုချက်များကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့်ယှဉ်ပြိုင်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်အသစ်နှင့်အတူ၊ လေ့ကျင့်မှုသည် ပို၍ပျော်စရာကောင်းပြီး စိတ်အားထက်သန်လာပါသည်။ အပတ်စဉ် 75 နာရီ ဗီဒီယို ညွှန်ကြားချက် နှင့် အတန်းသစ်များ ဖြင့် သင် ဘယ်တော့မှ ပျင်းမှာ မဟုတ်ပါ။ ဒါဆိုဘာလို့စောင့်တာလဲ။ STRETCHIT ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ပဲ သင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
STRETCHIT: Stretching Mobility ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- Flexibility Training & Conditioning- ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ရှေ့၊ အလယ်၊ နှင့် ရပ်တည်မှုအပိုင်းများကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးသည်၊ နောက်ကြောင်းကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုရရှိရန်နှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပါသည်။
- ရွေ့လျားနိုင်မှုလေ့ကျင့်ရေး- ၎င်းသည် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး လှုပ်ရှားမှု၏အဆုံးအကွာအဝေးတွင် ခွန်အားတိုးစေကာ ကြွက်သားတောင့်တင်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးကာ ပြုပြင်ပေးသည်။ ကြွက်သားမညီမျှခြင်း၊ ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါသည်။
- ခံစားရသောအကြောဆန့်ခြင်းများ- ဤအက်ပ်သည် မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်း၊ ခါးအောက်ပိုင်း၊ လည်ပင်းနှင့် တင်ပါးဆုံရိုးနာကျင်ခြင်းတို့ကို သက်သာစေသည့် အပိုင်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စွမ်းအင်အဆင့်ကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထား မြှင့်တင်ပေးခြင်း။
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှု အကြံပြုချက်များ- သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းအပေါ် အခြေခံ၍ အက်ပ်သည် သင့်အတွက် အတန်းများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပရိုဂရမ်များကို အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား နောက်အတန်းသို့ လမ်းညွှန်ရန်နှင့် သင်၏ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှု ကန့်သတ်ချက်များကို ဘေးကင်းစွာ တွန်းပို့ပေးရန် သင့်တုံ့ပြန်ချက်ကိုလည်း တောင်းဆိုပါသည်။
- ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု အစီအစဉ်များ- ဆန့်ကျင့်မှုတစ်ခုကို ထူထောင်ရန်အတွက် သင်စီစဉ်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များတွင် ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ လှုပ်ရှားမှု အလားအလာ အပြည့်ကို ရောက်ရှိပါ။
- သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ခြင်း (အင်္ဂါရပ်အသစ်)- အတူတူလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းပြီး ကတိတည်အောင် ကူညီပေးသည်။ သင်တစ်ဦးချင်းစီ၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်ပြီးအနိုင်ရသူကိုအပတ်စဉ်ကြေညာသည်။ နှစ်ယောက်လုံး ပန်းတိုင်ရောက်ရင် နှစ်ယောက်စလုံး အောင်နိုင်ကြပါတယ်။
နိဂုံး-
STRETCHIT အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားသွားလာရေးလေ့ကျင့်မှုကို ပြောင်းလဲစေမည့် ကျယ်ပြန့်သောအင်္ဂါရပ်များကို တွေ့ကြုံခံစားပါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်၊ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းလာစေရန်၊ ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ပါ၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ သင်၏ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အကြံပြုချက်များကိုရယူပါ၊ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များတွင်ပါဝင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။ Union Apps မှ ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက် 75 နာရီကျော်နှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့်၊ ဤအက်ပ်သည် စတင်သူမှ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင်၏ 7 ရက် အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းကို ယခု စတင်ပြီး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ရွေ့လျားနိုင်သော ကမ္ဘာကို ဖွင့်လိုက်ပါ။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် ယခုနှိပ်ပါ။
