ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်, ယေဘူယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူသည်မှာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် HealthOSTORCOACCOACTOR သည်သင့်အားလမ်းခရီးတိုင်းကိုလမ်းပြရန်, ဘဝအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ကိုပြုစုပျိုးထောင်စဉ်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပမျှော်လင့်ချက်များကိုအောင်မြင်ရန်။ တက်ကြွသောအလေးချိန်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်း. ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်ခရီးကိုစတင်ပါ။
အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- ** အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များ - စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း, အာဟာရနှင့်သင်၏တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းများ,
- ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် - ယောဂ, ပိလတ်,
- အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအာဟာရချို (300 ကျော်) စုဆောင်းခြင်းကိုလေ့လာပါ။
- ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်, BMI, ခြေလှမ်းများနှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်အလိုအလျောက် tracker များကိုအသုံးပြုခြင်းကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
သင်၏အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လက်တွေ့ကျသောအချိန်ဇယားဆွဲပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၎င်းကိုလိုက်နာပါ။
- ** မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
- တာ 0 န်ခံမှုရှိပါ။ သင်၏ခရီးကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုအသိအမှတ်ပြုရန်တိုးတက်မှု tracker များကိုပုံမှန်အသုံးချပါ။
နိဂုံး:
အလေးအနက်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများသည်ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ, အရသာရှိတဲ့ပစ္စည်းကိရိယာများ, အရသာရှိသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု, သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုရရှိရန်သင်လိုအပ်သမျှကိုဤတစ်ခုတည်းသောအက်ပ်အတွင်းတွင်အဆင်ပြေစွာနေထိုင်ရန်အဆင်ပြေပါသည်။ အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်အဖွဲ့ရေးကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောပျော်ရွှင်သောဘဝသို့သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။
