СкачатьАтом: выработайте устойчивую привычку к медитации
Atom — идеальное приложение, которое поможет вам построить устойчивую практику медитации. Его 21-дневная программа, включающая научно обоснованные методы и силу якорных привычек, легко интегрирует осознанность в вашу повседневную жизнь. Приложение предлагает подробные рекомендации и мотивационную поддержку, что делает формирование привычек приятным и полезным. Функции геймификации стимулируют последовательность, превращая ваше путешествие по медитации в веселый и увлекательный опыт. Улучшите свое психическое благополучие, концентрацию, самооценку, счастье и расслабление. Загрузите Atom сегодня и начните свое преобразующее путешествие!
Функции приложения:
- 21-дневное медитационное путешествие: 21-дневная программа с гидом для установления последовательной практики медитации, начиная с коротких сеансов и постепенно увеличивая продолжительность.
- Исследования -Поддерживаемые методы: Использует научно проверенные методы для упрощения и улучшения вашего опыта медитации, обеспечивая легкую интеграцию в вашу повседневную жизнь. рутина.
- Якорные привычки: Использует концепцию якорных привычек для закрепления вашей практики медитации. Сочетая медитацию с существующей привычкой, вы создаете мощный автоматический триггер для вашей практики осознанности. Настройте свое время, местоположение и привычку для достижения оптимальных результатов.
- Руководство и мотивация: Предоставляет доступную информацию от ведущих ученых и исследователей поведения, давая вам знания и мотивацию для долгосрочных изменений.
- Игрификация: Захватывающая игровая механика вознаграждает вашу последовательность, визуально представленную растущим лесом успокаивающих деревьев, которые отражает ваш прогресс.
- Присутствие в социальных сетях: Свяжитесь с поддерживающим вас сообществом и будьте в курсе самой последней информации благодаря активному присутствию Atom в Instagram, Facebook и LinkedIn. Atom: Meditate to Feel Better
