Mindshine: Mental Health Coach

เสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตด้วย Mindshine: โค้ชสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณ แอปที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ผสมผสานจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และเทคนิคการฝึกสติเพื่อนำเสนอแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติและหลักสูตรที่ออกแบบมาเพื่อปรับกรอบความคิดของคุณเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และความพึงพอใจ ปลดล็อกพลังการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิ การจดบันทึก การแสดงภาพ การฝึกแสดงความกตัญญู การหายใจ และการดูแลตนเองผ่านเซสชันที่ปฏิบัติตามง่าย ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและเติมเต็ม

ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง จัดการความวิตกกังวล ลดความเครียด หรือปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน Mindshine มอบแนวทางการพัฒนาตนเองที่เป็นส่วนตัวเพียงปลายนิ้วสัมผัส คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ หลักสูตรแบบมีไกด์ เซสชันเดี่ยว กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ การติดตามอารมณ์ และ "ชุดปฐมพยาบาล" ที่เข้าถึงได้ง่ายเพื่อควบคุมอารมณ์ที่ท้าทาย Mindshine จัดเตรียมเครื่องมือที่จำเป็นเพื่อการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ดาวน์โหลด Mindshine วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้น

Mindshine: Mental Health Coach คุณสมบัติของแอพ:

• การฝึกจิตใจ: เทคนิคระดับปรมาจารย์จากจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และการฝึกสติผ่านหลักสูตรและแบบฝึกหัดพร้อมเสียงบรรยาย
• การเติบโตส่วนบุคคล: ยกระดับความภาคภูมิใจในตนเอง ต่อสู้กับความวิตกกังวล ลดความเครียด และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก และการมองเห็น
• หลักสูตรที่มีโครงสร้าง: เข้าถึงเซสชันทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่การสร้างความมั่นใจในตนเอง การเพิ่มผลิตภาพ การฝึกการดูแลตนเอง และการฝึกสมาธิให้เชี่ยวชาญ
• กิจวัตรการสร้างนิสัย: พัฒนานิสัยเชิงบวกด้วยกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้อย่างง่ายดาย
• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามความคืบหน้าของคุณและระบุสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์เพื่อเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณ
• การปฐมพยาบาลทางอารมณ์: จัดการอารมณ์ที่ยากลำบากด้วยการออกกำลังกาย 10 นาทีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความสัมพันธ์

แอป