다운로드https://www.thap.app스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 해결하는 데 도움이 되도록 설계된 종합 정신 건강 앱인 행복 프로젝트 THAP를 통해 내면의 평화를 얻으세요. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 귀하의 개별 요구에 맞는 맞춤형 지원을 제공합니다.
THAP는 일일 건강 운동, 심리적 응급처치 자료, 자가 치료 모듈, 지원 커뮤니티 포럼, 개인 저널 등 정신 건강 여정에 힘을 실어주는 도구 모음을 제공합니다. 많은 기능이 완전 무료이므로 누구나 정신 건강을 누릴 수 있습니다.
THAP 앱의 주요 기능:
- 일일 정신 건강 운동: 자기 인식을 키우고 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 짧고 효과적인 운동
- 심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움 등 다양한 정신 건강 증상에 대처하기 위한 도구
- 맞춤형 자가 치료 모듈: 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성과 같은 특정 문제를 자신의 속도에 맞춰 해결할 수 있는 맞춤형 모듈입니다.
- 지원 커뮤니티 포럼: 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들과 익명으로 연결하여 이해와 상호 지원을 도모합니다.
- 온라인 상담 및 치료(구독): 또래의 압력과 슬픔을 비롯한 광범위한 정신 건강 문제에 대한 전문적인 지침을 받아보세요. (참고: 이 기능을 사용하려면 구독이 필요합니다.)
- 비공개 저널: 반성, 감정 처리, 일상 일기를 위한 안전한 공간입니다.
웰빙에 대한 총체적 접근:
THAP는 CBT, DBT, REBT, 확증치료, 성찰치료, 마음챙김 등 검증된 치료 기법을 통합합니다. 이 포괄적인 접근 방식을 통해 정신 건강을 효과적으로 이해하고 관리할 수 있는 지식과 기술을 갖추게 됩니다.
행복을 향한 여정을 시작하세요:
지금 THAP를 다운로드하고 더 행복하고 만족스러운 삶을 향한 길을 시작해 보세요. 대부분의 기능은 무기한 무료로 사용할 수 있습니다. 자세한 내용을 알아보거나 THAP 팀에 문의하려면 을 방문하세요.
