下載https://www.thap.app通过 THAP（幸福項目）釋放您內心的平靜 - 一款全麵的心理健康應用程序，旨在幫助您應對壓力、焦慮、抑鬱和其他心理健康挑戰。 THAP 在合格專業人士的指導下開發，可根據您的個人需求提供個性化支持。
THAP 提供了一套工具來增強您的心理健康之旅，包括日常健康練習、心理急救資源、自我指導治療模塊、支持性社區論壇和私人日記。 許多功能完全免費，讓每個人都能享受心理健康。
THAP 應用程序的主要功能：
- 每日心理健康鍛煉：簡短有效的練習，可培養自我意識並管理壓力、焦慮和抑鬱。
- 心理急救：應對各種心理健康症狀的工具，如壓力、憤怒、悲傷和孤獨。
- 個性化自我治療模塊：可定製的模塊，可按照您自己的節奏解決抑鬱、焦慮、自卑和相互依賴等特定問題。
- 支持性社區論壇：與麵臨類似挑戰的其他人匿名聯係，促進理解和相互支持。
- 在線谘詢和治療（訂閱）：獲得針對更廣泛的心理健康問題的專業指導，包括同伴壓力和悲傷。 （注意：此功能需要訂閱。）
- 私人日記：一個用於反思、情緒處理和日常日記的安全空間。
全麵的幸福方法：
THAP 整合了經過驗證的治療技術，包括 CBT、DBT、REBT、肯定療法、反思療法和正念療法。 這種全麵的方法為您提供有效理解和管理您的心理健康的知識和技能。
開始你的幸福之旅：
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