ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App နှင့်အတူ 200 ကီထိုင်စိန်ခေါ်မှု 200 ကိုအောင်နိုင်! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ထုထည်ထက်ကျော်လွန်ပြီး, သင်သည်အနိမ့်ပိုင်းနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,
သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ခြေရာခံခြင်းများကိုသေချာစေရန်အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အသုံးပြုရသည့်ဆက်သွယ်ရေးမျက်နှာပြင်နှင့်အသံလမ်းညွှန်ရေးလမ်းညွှန်ပါရှိသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလူမှုရေးမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ ယခုသင်၏ Squat ခရီးကိုစတင်ပါ။
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြ 8-liild program အစီအစဉ် - တဖြည်းဖြည်းချင်းထိုင်ခုံကိုရှစ်ပတ်အတွင်းပိုမိုများပြားလာသည်။
- ပစ်မှတ်ထားသော glute လေ့ကျင့်ခန်း: အသံလွှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ glute ကိုထိရောက်စွာမြှောက်ပါ။
- အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - ယေဘုယျအားဖြင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိနှင့်ရွေ့လျားမှုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
- အောင်မြင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်တံဆိပ်များ - တိုးတက်မှုမွမ်းမံမှုများနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အသံများကိုနားထောင်ပါ။ မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ပါ။
- သင်၏အောင်မြင်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေခြင်းဖြင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။
နိဂုံး:
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App သည်သူတို့၏အောက်ပိုင်းကိုခိုင်ခံ့စေရန်နှင့်သူတို့၏အမှိုက်များကိုလက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ယင်း၏သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်, အောင်မြင်မှုများနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုဒီဇိုင်းသည်စံချိန်တင်စိန်ခေါ်မှုကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်းလာသောခြေထောက်များကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။
