ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်း၏အသွင်ပြောင်းနိုင်စွမ်းကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ငြိမ်းချမ်းသော, အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းသည်သက်သာရာရင့်သောအိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်သဘာဝအလျောက်အိပ်စက်ခြင်းကိုတည်ဆောက်ရန်ကူညီရန်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသောအိပ်ရာခင်းများနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအိပ်ရာသတိပေးချက်များကိုသက်သာစေသည်။
ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောသီချင်းများကိုအေးအေးဆေးဆေးအနားယူရန်နှင့်နက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင့်ကိုပြင်ဆင်ရန်နှင့်နက်ရှိုင်းစွာအိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်သင့်အားပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူနှစ်မြှုပ်ခြင်း။ စိတ်အေးအေးဆေးဆေးအိပ်စက်ခြင်းဖြင့်ခံစားမှုခံစားခြင်းနှင့်စွမ်းအင်ကိုအားဖြည့်ပါ။
အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများ -
- * ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသံစာကြည့်တိုက်: သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်အသံများ, ပုံပြင်များ,
- ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - သင်လိုချင်သောအိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်နိုးထလာစေရန်အချိန်နှင့်နိုးထလာပါ။
- 0 မနွှဲသက်ပြင်းဆင်းနေသောအပန်းဖြေမှု - အမှန်တကယ်မစ်ပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူ ဦး ဆောင်သောတွေးခေါ်မှုများ - အလုပ်မှလမ်းညွှန်များကိုကျွမ်းကျင်သူများကလမ်းညွှန်ပေးခြင်း,
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်အကြံပြုချက်များ -
- သင်၏ ဦး စားပေးမှုများအတွက်ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းဖွင့်စာရင်းလွှင့်စာရင်းကိုဖန်တီးရန်ကျယ်ပြန့်သောစာကြည့်တိုက်ကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
- သင်၏စံပြအိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့်နိုးထလာသည့်အချိန်များကိုချိန်ညှိခြင်းဖြင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ညစဉ်ညအိပ်အနားယူပါ။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းသတိပေးချက်များသည်သင့်ကိုလမ်းပြပါစေ။
- သက်သာရာနေသောအိပ်စက်ခြင်းပတ် 0 န်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်နားကြပ်များသို့မဟုတ်စပီကာများကို အသုံးပြု. သင်၏အနားယူမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။
- သင်၏စိတ်ကိုရှင်းလင်းရန်,
နိဂုံး:
အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်းသည်သူတို့၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေမည်သူမဆိုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သောတွေးတောဆင်ခြင်မှုများအပါအ 0 င်၎င်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအင်္ဂါရပ်များ, အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာအိပ်စက်ခြင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ကောင်းသောညအိပ်စက်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရယူပါ။
