DownloadenAtom: cultiveer een blijvende meditatiegewoonte
Atom is de perfecte app om je te helpen een duurzame meditatiepraktijk op te bouwen. Het 21-daagse programma, waarin door onderzoek ondersteunde technieken en de kracht van ankergewoonten zijn geïntegreerd, integreert mindfulness naadloos in uw dagelijks leven. De app biedt inzichtelijke begeleiding en motiverende ondersteuning, waardoor gewoontevorming leuk en lonend wordt. Gamification-functies stimuleren consistentie en transformeren uw meditatiereis in een leuke en boeiende ervaring. Verbeter uw mentale welzijn, focus, zelfwaardering, geluk en ontspanning. Download Atom vandaag nog en begin je transformatieve reis!
App-functies:
- 21-daagse meditatiereis: Een begeleid 21-daags programma om een consistente meditatiepraktijk tot stand te brengen, beginnend met korte sessies en geleidelijk aan toenemende duur.
- Onderzoek -Ondersteunde technieken: Maakt gebruik van wetenschappelijk bewezen methoden om uw meditatie-ervaring te vereenvoudigen en te verbeteren, waardoor een gemakkelijke integratie in uw dagelijkse routine.
- Ankergewoonten: Maakt gebruik van het concept van ankergewoonten om uw meditatiepraktijk te versterken. Door meditatie te koppelen aan een bestaande gewoonte, creëer je een krachtige, automatische trigger voor je mindfulness-routine. Pas uw tijd, locatie en ankergewoonte aan voor optimale resultaten.
- Begeleiding en motivatie: Biedt toegankelijke inzichten van vooraanstaande wetenschappers en gedragsonderzoekers, waardoor u kennis en motivatie krijgt voor blijvende verandering.
- Gamification: Boeiende spelmechanismen belonen je consistentie, visueel weergegeven door een groeiend bos van kalmerende bomen dat je voortgang.
- Aanwezigheid op sociale media: Maak contact met een ondersteunende community en blijf op de hoogte van de laatste informatie via de actieve aanwezigheid van Atom op Instagram, Facebook en LinkedIn. Atom: Meditate to Feel Better
