下载通过微笑：心理健康，
增强了您的心理健康和整体幸福感。该应用程序提供个性化的工具和资源，以应对生活的挑战并实现目标。 它为从初学者到经验丰富的从业人员提供了一系列冥想，正念练习和精神健身计划。
微笑的人可以帮助您培养正念，建立更牢固的人际关系并更有目的地生活。 功能包括睡眠支持，减轻压力，离线访问，情绪跟踪和心理健身追踪器。 加入社区，为自己和子孙后代做出积极的变化。- 冥想与正念：
- 访问高级冥想计划的初学者，包括澳大利亚土著语言的会议。 找到关注睡眠，人际关系，压力管理等的内容。 发现专为孩子和家庭设计的计划。 心理健康：
- 发展技能以增加镇定并管理压力。改善人际关系并增强心理健康。学习以减少焦虑并改善整体福祉的技术。 其他功能：
- 下载供离线使用的内容。通过健康检查跟踪您的心情。 个性化例行程序以养成一致的心理健康习惯。通过心理健身追踪器监视您的进度。睡觉前用黑暗模式放松。
从初学者进行冥想开始，然后逐渐发展到更高级的计划以建立您的正念练习。
- 利用心理健身技能来管理压力，增强人际关系并改善您的整体福祉。
- 利用离线下载功能，任何时间，任何时候都可以方便地访问。
- 使用精神健身追踪器来监视您的进度并随着时间的推移观察技能的发展。 体验澳大利亚土著语言的独特而丰富的冥想。
- 结论：
- 微笑：心理健康为增强心理健康和整体福祉提供了一种全面的方法。 用户具有多种功能，包括冥想，心理健身技能和个性化的常规，可以建立支持生活各个方面蓬勃发展的习惯。 该应用程序结合了循证实践，以赋予各个年龄段的个人积极培养积极的心理健康。加入数以百万计的用户，这些用户已经从微笑中受益，并开始您的终身心理健康旅程。
