ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။အရက်သောက်ခြင်းကို ဖြတ်ပါ - Stay Sober သည် သင့် Achieve စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးမည့် ပံ့ပိုးပေးသည့် အက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရက်ကင်းစင်နေရန် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ သင့်အလုပ်ထွက်ရက်စွဲနှင့် အချိန်၊ အပတ်စဉ် အရက်အသုံးစရိတ်နှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို နေ့စဉ်သတိပေးချက်များနှင့် တိကျသောစာရင်းအင်းများဖြင့် ခြေရာခံရန် ရိုးရှင်းစွာ ထည့်သွင်းပါ။ အပလီကေးရှင်းတွင် တိုက်တွန်းချက်များနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် ဒိုင်ယာရီတစ်ခု၊ အလုပ်မှထွက်ရသည့် အကြောင်းရင်းများကို စာရင်းပြုစုရန် ကဏ္ဍတစ်ခု၊ သင့်ကိုယ်သင် စုဆောင်းထားသော ငွေဖြင့် ကုသပေးသည့် ဆုလာဘ်စနစ်၊ တိုးတက်မှုများကို ပြသရန်အတွက် ကျန်းမာရေးစာရင်းအင်းခြေရာခံခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များလည်း ပါဝင်ပါသည်။ မင်းရဲ့စိတ်ချမ်းသာမှုခရီးမှာ မှတ်တိုင်တွေရောက်တဲ့အခါ ဆုတံဆိပ်တွေနဲ့ တံဆိပ်တွေကို ရယူလိုက်ပါ။ အသောက်အစားကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ - ယနေ့တွင် သတိဖြင့်နေထိုင်ပြီး သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။ စိတ်အားထက်သန်စွာနေပါ။
အင်္ဂါရပ်များ:
- စာရင်းအင်းများ- သင်၏ သိက္ခာရှိမှု ကြာချိန်၊ ငွေစုပုံ၊ ဘဝတစ်ခုလုံး တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးနှင့် ရှောင်ကြဉ်ထားသော အချိုရည်များကို ခြေရာခံပါ။ သင့်တိုးတက်မှုနှင့် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်၏ အပြုသဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုများကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
- အရက်သောက်ခြင်းမှ ဖြတ်ရန် အကြောင်းရင်းများ- အလုပ်ထွက်ရန် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြောင်းရင်းများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ သင့်ကတိကဝတ်ကို အားဖြည့်ရန် သွေးဆောင်မှုအခိုက်အတန့်အတွင်း ၎င်းတို့အား ကိုးကားပါ။ ယင်းက ဆက်လက်၍ တည်ငြိမ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။
- ကျန်းမာရေး ကိန်းဂဏာန်းများ- စိတ်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထားခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အားပေးမှုများအတွက် ချစ်ရသူနှင့် သင့်တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။
- အရက်သောက်ခြင်းမှ ဖြတ်ရန် အကြံပြုချက်များ- သင့်ဘဝခရီးလမ်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို ရယူပါ။
- ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အက်ပ်သည် သင်၏ အေးချမ်းမှုခရီးကို ပံ့ပိုးရန် ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စာရင်းဇယားများ၊ ဒိုင်ယာရီ၊ အကြောင်းပြချက်ခြေရာခံခြင်း၊ ဆုလာဘ်များ၊ ကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း၊ အကြံပြုချက်များနှင့် မှတ်ချက်တံဆိပ်များကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊
သည် အရက်စွဲခြင်းကို ဖြတ်ကျော်လိုသူတိုင်းအတွက် အသုံးပြုရအဆင်ပြေပြီး သတင်းအချက်အလက်ပေးသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။Quit Drinking – Stay Sober
