Tải xuốnghttps://www.thap.appMở khóa sự bình yên nội tâm của bạn với THAP, Dự án Hạnh phúc - một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần toàn diện được thiết kế để giúp bạn vượt qua căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và các thách thức về sức khỏe tâm thần khác. Được phát triển dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia có trình độ, THAP cung cấp hỗ trợ cá nhân hóa phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.
THAP cung cấp một bộ công cụ hỗ trợ hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn, bao gồm các bài tập chăm sóc sức khỏe hàng ngày, tài nguyên sơ cứu tâm lý, mô-đun trị liệu tự hướng dẫn, diễn đàn cộng đồng hỗ trợ và nhật ký riêng. Nhiều tính năng hoàn toàn miễn phí, giúp mọi người có thể tiếp cận sức khỏe tinh thần.
Các tính năng chính của Ứng dụng THAP:
- Bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày: Các bài tập ngắn, hiệu quả nhằm nâng cao khả năng tự nhận thức và kiểm soát căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
- Sơ cứu tâm lý: Công cụ giúp đối phó với các triệu chứng sức khỏe tâm thần khác nhau, chẳng hạn như căng thẳng, tức giận, đau buồn và cô đơn.
- Mô-đun tự trị liệu được cá nhân hóa: Các mô-đun có thể tùy chỉnh để giải quyết các mối quan tâm cụ thể như trầm cảm, lo âu, lòng tự trọng thấp và tình trạng đồng phụ thuộc theo tốc độ của riêng bạn.
- Diễn đàn cộng đồng hỗ trợ: Kết nối ẩn danh với những người khác đang gặp phải những thách thức tương tự, thúc đẩy sự hiểu biết và hỗ trợ lẫn nhau.
- Tư vấn & Trị liệu Trực tuyến (đăng ký): Tiếp cận hướng dẫn chuyên môn cho nhiều mối lo ngại về sức khỏe tâm thần hơn, bao gồm áp lực từ bạn bè và sự đau buồn. (Lưu ý: Tính năng này yêu cầu đăng ký.)
- Nhật ký riêng tư: Một không gian an toàn để suy ngẫm, xử lý cảm xúc và viết nhật ký hàng ngày.
Phương pháp tiếp cận toàn diện để đạt được hạnh phúc:
THAP tích hợp các kỹ thuật trị liệu đã được chứng minh bao gồm CBT, DBT, REBT, liệu pháp khẳng định, liệu pháp phản ánh và chánh niệm. Phương pháp tiếp cận toàn diện này trang bị cho bạn kiến thức và kỹ năng để hiểu và quản lý sức khỏe tâm thần của mình một cách hiệu quả.
Bắt đầu hành trình hạnh phúc của bạn:
Hãy tải THAP ngay hôm nay và bắt đầu con đường hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn. Hầu hết các tính năng đều được sử dụng miễn phí vô thời hạn. Để biết thêm thông tin hoặc liên hệ với nhóm THAP, vui lòng truy cập:
