ডাউনলোড করুনআপনার মানসিক সুস্থতা এবং হাসির সাথে সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ান: মানসিক সুস্থতা। এই অ্যাপ্লিকেশনটি জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি নেভিগেট করতে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য ব্যক্তিগতকৃত সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে। এটি প্রাথমিকভাবে থেকে শুরু করে অভিজ্ঞ অনুশীলনকারীদের কাছে সমস্ত স্তরের জন্য ধ্যান, মননশীলতা অনুশীলন এবং মানসিক ফিটনেস প্রোগ্রামগুলির একটি পরিসীমা সরবরাহ করে
স্মাইলমাইন্ড আপনাকে মননশীলতা গড়ে তুলতে, শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করতে এবং আরও উদ্দেশ্যমূলকভাবে বাঁচতে সহায়তা করে। বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুম সমর্থন, স্ট্রেস হ্রাস, অফলাইন অ্যাক্সেস, মেজাজ ট্র্যাকিং এবং একটি মানসিক ফিটনেস ট্র্যাকার। সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং নিজের এবং ভবিষ্যতের প্রজন্মের জন্য ইতিবাচক পরিবর্তনে অবদান রাখুন >
হাসির মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:
- ধ্যান ও মননশীলতা: আদিবাসী অস্ট্রেলিয়ান ভাষায় সেশন সহ উন্নত ধ্যান কর্মসূচিতে অ্যাক্সেসের সূচনা করুন। ঘুম, সম্পর্ক, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং আরও অনেক কিছুর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা সামগ্রী সন্ধান করুন। বাচ্চাদের এবং পরিবারের জন্য ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলি আবিষ্কার করুন
- মানসিক ফিটনেস: প্রশান্তি বাড়াতে এবং চাপ পরিচালনার জন্য দক্ষতা বিকাশ করুন। সম্পর্কের উন্নতি করুন এবং মানসিক স্বাস্থ্য বাড়ান। উদ্বেগ হ্রাস করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করার কৌশলগুলি শিখুন > অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য:
- অফলাইন ব্যবহারের জন্য সামগ্রী ডাউনলোড করুন। ওয়েলবাইং চেক-ইন সহ আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন। ধারাবাহিক মানসিক ফিটনেস অভ্যাস তৈরি করতে রুটিনগুলি ব্যক্তিগতকৃত করুন। মানসিক ফিটনেস ট্র্যাকার দিয়ে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। ঘুমের আগে গা dark ় মোডের সাথে আরাম করুন
শুরুতে ধ্যান দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলনটি তৈরি করতে আরও উন্নত প্রোগ্রামগুলিতে অগ্রগতি করুন
- স্ট্রেস পরিচালনা করতে, সম্পর্ক বাড়াতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করতে মানসিক ফিটনেস দক্ষতা ব্যবহার করুন
- যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় সুবিধাজনক অ্যাক্সেসের জন্য অফলাইন ডাউনলোড বৈশিষ্ট্যের সুবিধা নিন
- আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং সময়ের সাথে সাথে দক্ষতা বিকাশ পর্যবেক্ষণ করতে মানসিক ফিটনেস ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন
- আদিবাসী অস্ট্রেলিয়ান ভাষায় অনন্য এবং সমৃদ্ধ ধ্যানের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন
স্মাইলমাইন্ড: মানসিক সুস্থতা মানসিক ফিটনেস এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। ধ্যান, মানসিক ফিটনেস দক্ষতা এবং ব্যক্তিগতকৃত রুটিন সহ বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য সহ, ব্যবহারকারীরা এমন অভ্যাসগুলি প্রতিষ্ঠা করতে পারেন যা জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে সমৃদ্ধি সমর্থন করে। অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের ব্যক্তিদের সক্রিয়ভাবে ইতিবাচক মানসিক সুস্থতা চাষের জন্য ক্ষমতায়িত করার জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। কয়েক মিলিয়ন ব্যবহারকারীকে যোগদান করুন যারা ইতিমধ্যে হাসি থেকে উপকৃত হয়েছে এবং আজ আজীবন মানসিক ফিটনেসের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করেছেন
