DownloadMemperkenalkan apl 75 Days Challenge transformatif, trend kecergasan revolusioner yang melanda negara. Dibangunkan untuk membantu anda memupuk ketangguhan mental, disiplin diri dan kesihatan keseluruhan, aplikasi ini adalah panduan utama anda untuk pertumbuhan peribadi. Dengan ciri utama seperti pelan diet yang boleh disesuaikan yang tidak membenarkan makanan menipu, penjejakan senaman harian dengan senaman luar dan monitor pengambilan air, anda akan berada dalam perjalanan untuk mencapai matlamat kecergasan anda. Kekal bertanggungjawab dengan matlamat bacaan harian dan foto kemajuan, dan bermotivasi dengan peringatan tetapan semula cabaran kami.
Ciri 75 Days Challenge:
- Pelan diet boleh disesuaikan: Aplikasi ini membolehkan anda memilih pelan diet yang disesuaikan dengan keperluan dan matlamat khusus anda. Ia memastikan anda berpegang kepada pelan tanpa sebarang cheat meal sepanjang tempoh cabaran.
- Penjejakan senaman harian: Anda boleh mencatatkan dua latihan 45 minit anda dengan mudah setiap hari, dengan pilihan untuk menyesuaikannya berdasarkan tahap kecergasan dan pilihan anda. Apl ini juga menggalakkan anda melakukan sekurang-kurangnya satu senaman luar, menggalakkan gaya hidup yang lebih sihat dan aktif.
- Pemantau pengambilan air: Ciri ini membantu anda menjejaki penggunaan harian anda sebanyak 1 gelen (- 78 liter) air, memastikan penghidratan yang betul dan fungsi badan yang lebih baik. Ia menekankan kepentingan kekal terhidrat untuk kesihatan keseluruhan.
- Kemajuan membaca: Apl ini memastikan anda bertanggungjawab terhadap matlamat harian membaca 10 halaman bukan fiksyen, pembaikan diri atau pendidikan kandungan. Tabiat ini memupuk pertumbuhan peribadi dan membuatkan anda sentiasa bermotivasi sepanjang cabaran.
- Foto kemajuan harian: Mendokumentasikan transformasi fizikal anda melalui foto kemajuan harian bukan sahaja memotivasikan anda tetapi juga membantu anda menjejaki kemajuan anda secara visual. Ia berfungsi sebagai peringatan berterusan tentang komitmen anda terhadap cabaran.
- Peringatan tetapan semula cabaran: Jika anda gagal mematuhi mana-mana peraturan cabaran, apl menghantar peringatan kepada anda untuk memulakan semula cabaran dari Hari 1. Ciri ini mengukuhkan kepentingan disiplin diri dan ketabahan mental, mendorong anda untuk terus komited matlamat.
Kesimpulan:
Apl 75 Days Challenge menyediakan platform yang komprehensif untuk pertumbuhan dan transformasi peribadi. Dengan ciri seperti pelan diet yang boleh disesuaikan, penjejakan senaman, pemantauan pengambilan air, kemajuan membaca, foto kemajuan harian dan peringatan tetapan semula cabaran, apl ini membimbing anda ke arah versi diri anda yang lebih kuat, sihat dan lebih berdisiplin. Mulakan perjalanan transformatif anda hari ini dengan memuat turun apl!
