WeightWatchers Program

WeightWatchers သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်အက်ပ်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် စဉ်ဆက်မပြတ်လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လုံး၀ကျန်းမာရေးပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Points® စနစ်၊ WeightWatchers Clinic နှင့် Diabetes Program ကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ သင်၏ Achieve သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးကူညီမှု ရရှိပါမည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်တွင် ခြေရာခံကိရိယာများ၊ အဆင်ပြေသောအစားအစာမှတ်တမ်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခုနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်အားပေးမှုအတွက် 24/7 တိုက်ရိုက်ချတ်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီသော အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် ယနေ့ သင့်ကျန်းမာသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

WeightWatchers အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Proven Points® စနစ်- Points® စနစ်ဖြင့် ကျန်းမာသော စားသောက်မှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး အာဟာရပါဝင်မှုအပေါ် အခြေခံသည့် အစားအစာများကို တန်ဖိုးများ သတ်မှတ်ပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော Points Budget နှင့် 200 ZeroPoint™ အစားအစာများသည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုများကို ပေးစွမ်းသည်။

• အသစ်။ WeightWatchers ဆေးခန်း- ဆရာဝန်များနှင့် အစားအသောက်သမားများထံမှ သနားကြင်နာသော စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များ၊ တစ်ဦးချင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများ၊ အာမခံညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ခြင်း၊ နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။

• ဆီးချိုရောဂါ အစီအစဉ်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် စီမံခန့်ခွဲခြင်းအတွက် အသိဥာဏ်ရှိသော အစားအစာရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် ရွေးချယ်ထားသော CGM စက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။

• အသုံးပြုရအဆင်ပြေသောအက်ပ်- အစားအစာ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ရေနှင့် အလေးချိန်တို့အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အက်ပ်အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခု၊ စာရွက်ဒေတာဘေ့စ; တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ အဖွဲ့ဝင်သီးသန့် လူမှုကွန်ရက်၊ WW နည်းပြများနှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပါ။

အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-

• Points® System ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ- သင့်နေ့စဉ် Points Budget အတွင်း အစားအစာများနှင့် အဆာပြေ အစားအစာများကို စီစဉ်ပါ။ တိကျသောအစားအစာခြေရာခံခြင်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာနှင့် ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပါ။

• WeightWatchers Clinic ကို အသုံးချပါ- ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများ ၏ စိတ်ကြိုက် စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးစဉ်ကို အမြင့်ဆုံး ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ အံဝင်ခွင်ကျ အစီအစဉ်များနှင့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များကို အသုံးချပါ။

• တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှုသည် အဓိက (ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်)- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် အစားအစာစားသုံးမှုကို ပုံမှန်ခြေရာခံပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် CGM စက်ပစ္စည်း ပေါင်းစပ်မှုကို အသုံးပြုပါ။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

WeightWatchers သည် ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသော ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ Points® စနစ်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ဆီးချိုရောဂါပရိုဂရမ်သည် အက်ပ်၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသည့်အသိုက်အဝန်းတို့နှင့်အတူ ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ရန် ယခင်ကထက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အခမဲ့အစမ်းသုံးရန်အတွက် WW အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။