ডাউনলোড করুনসিস্টারহুড অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:
-
ব্যক্তিগত পরিকল্পনা (আমার PCOS পরিকল্পনা): অনুমান ছাড়াই আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা সাপ্তাহিক খাবার এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা গ্রহণ করুন।
-
বিস্তৃত রেসিপি লাইব্রেরি: নতুন খাবারের পরিকল্পনা এবং মাসিক যোগ করা 10টি অতিরিক্ত রেসিপি সহ 100 গ্লুটেন এবং দুগ্ধ-মুক্ত রেসিপি অ্যাক্সেস করুন।
-
গাইডেড ওয়ার্কআউট: আমাদের ওয়ার্কআউট প্লেয়ারের মাধ্যমে PCOS-বান্ধব ওয়ার্কআউটগুলি অনুসরণ করুন। রুটিনের বিশাল লাইব্রেরি থেকে বেছে নিন, লাইভ সেশনে অংশগ্রহণ করুন বা রেকর্ড করা রিপ্লে উপভোগ করুন। যে কোন জায়গায়, যে কোন সময় কাজ করুন।
-
শিক্ষামূলক সম্পদ: আমাদের 5-ধাপে মাস্টারক্লাসের মাধ্যমে PCOS প্রকার, গ্লুটেন এবং দুগ্ধের প্রভাব, কীভাবে আপনার কার্ব সহনশীলতা নির্ধারণ করবেন এবং কার্যকর PCOS-নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট সম্পর্কে জানুন।
-
সহায়ক সম্প্রদায়: PCOS নেভিগেট, অভিজ্ঞতা, অগ্রগতি এবং অনুপ্রেরণা ভাগ করে নেওয়া মহিলাদের একটি প্রাণবন্ত সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করুন।
উপসংহারে:
সিস্টারহুড অ্যাপ PCOS-এ আক্রান্ত মহিলাদের ওজন কমানো এবং উপসর্গ পরিবর্তনের জন্য একটি ব্যাপক সমাধান অফার করে। ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা, প্রচুর রেসিপি, নির্দেশিত ওয়ার্কআউট, শিক্ষামূলক বিষয়বস্তু এবং একটি সহায়ক সম্প্রদায় সহ, এই অ্যাপটি আপনাকে টেকসই জীবনধারা পরিবর্তন করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করতে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং উত্সাহ প্রদান করে৷
