डाउनलोड करनाअपने मानसिक कल्याण को बढ़ाएं और स्माइलिंगमाइंड के साथ समग्र कल्याण: मानसिक भलाई। यह ऐप जीवन की चुनौतियों को नेविगेट करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत उपकरण और संसाधन प्रदान करता है। यह सभी स्तरों के लिए ध्यान, माइंडफुलनेस अभ्यास और मानसिक फिटनेस कार्यक्रमों की एक श्रृंखला प्रदान करता है, शुरुआती से लेकर अनुभवी चिकित्सकों तक।
स्माइलिंगमाइंड आपको माइंडफुलनेस की खेती करने, मजबूत रिश्तों का निर्माण करने और अधिक उद्देश्यपूर्ण तरीके से जीने में मदद करता है। सुविधाओं में स्लीप सपोर्ट, स्ट्रेस रिडक्शन, ऑफ़लाइन एक्सेस, मूड ट्रैकिंग और एक मानसिक फिटनेस ट्रैकर शामिल हैं। समुदाय में शामिल हों और अपने और आने वाली पीढ़ियों के लिए सकारात्मक परिवर्तन में योगदान दें।
SmilingMind की प्रमुख विशेषताएं:
- ध्यान और माइंडफुलनेस: स्वदेशी ऑस्ट्रेलियाई भाषाओं में सत्रों सहित उन्नत ध्यान कार्यक्रमों के लिए एक्सेस बिगिनर। नींद, रिश्तों, तनाव प्रबंधन, और बहुत कुछ पर केंद्रित सामग्री का पता लगाएं। बच्चों और परिवारों के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रमों की खोज करें।
- मानसिक फिटनेस: शांति बढ़ाने और तनाव का प्रबंधन करने के लिए कौशल विकसित करें। रिश्तों में सुधार करें और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाएं। चिंता को कम करने और समग्र कल्याण में सुधार करने के लिए तकनीकें सीखें। अतिरिक्त सुविधाएँ:
- ऑफ़लाइन उपयोग के लिए सामग्री डाउनलोड करें। अच्छी तरह से चेक-इन के साथ अपने मूड को ट्रैक करें। लगातार मानसिक फिटनेस आदतों के निर्माण के लिए दिनचर्या को निजीकृत करें। मानसिक फिटनेस ट्रैकर के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करें। नींद से पहले अंधेरे मोड के साथ आराम करें।
शुरुआती ध्यान के साथ शुरू करें और धीरे -धीरे अपने माइंडफुलनेस प्रैक्टिस बनाने के लिए अधिक उन्नत कार्यक्रमों में प्रगति करें।
- तनाव का प्रबंधन करने, रिश्तों को बढ़ाने और अपनी समग्र भलाई में सुधार करने के लिए मानसिक फिटनेस कौशल का उपयोग करें।
- कहीं भी, कहीं भी सुविधाजनक एक्सेस के लिए ऑफ़लाइन डाउनलोड सुविधा का लाभ उठाएं। अपनी प्रगति की निगरानी के लिए मानसिक फिटनेस ट्रैकर का उपयोग करें और समय के साथ कौशल विकास का निरीक्षण करें।
- स्वदेशी ऑस्ट्रेलियाई भाषाओं में अद्वितीय और समृद्ध ध्यान का अनुभव करें।
- निष्कर्ष:
- स्माइलिंगमाइंड: मानसिक भलाई मानसिक फिटनेस और समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। ध्यान, मानसिक फिटनेस कौशल और व्यक्तिगत दिनचर्या सहित विविध विशेषताओं के साथ, उपयोगकर्ता उन आदतों को स्थापित कर सकते हैं जो जीवन के सभी पहलुओं में संपन्न होने का समर्थन करती हैं। ऐप सभी उम्र के व्यक्तियों को सशक्त बनाने के लिए साक्ष्य-आधारित प्रथाओं को शामिल करता है ताकि सकारात्मक मानसिक भलाई की खेती की जा सके। उन लाखों उपयोगकर्ताओं में शामिल हों, जिन्होंने पहले से ही मुस्कुराते हुए लाभान्वित किया है और आज आजीवन मानसिक फिटनेस की ओर अपनी यात्रा शुरू करें।
