Kwit - Quit smoking for good

အကောင်းဆုံးအိတ်ဆောင်နည်းပြ Kwit - Quit smoking for good ဖြင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ အတည်ပြုထားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) ကို အခြေခံ၍ အရည်အသွေးရှိသော အကြောင်းအရာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အလုပ်ထွက်ဖို့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးလား။ Kwit - Quit smoking for good သင့်ခရီးအတွက် ပြင်ဆင်ရန် အဆင့် ၉ ဆင့်ရှိသော ပရိုဂရမ်ကို ပေးထားသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး သင်၏ဒိုင်ခွက်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ၊ သင်ရှောင်ခဲ့သောရက်များနှင့် စီးကရက်များကိုကြည့်ပါ၊ သင်သိမ်းဆည်းထားသောငွေကိုပင် တွက်ချက်ပါ။ ဆန္ဒများကို မှတ်တမ်းတင်ရန်၊ သင်၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကို မြင်ယောင်ရန်နှင့် သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန် ဒိုင်ယာရီအင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုပါ။ အတွေ့အကြုံရမှတ်များရယူပါ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သည့်ပန်းတိုင်များကိုဖွင့်ပါ၊ နီကိုတင်းအစားထိုးပစ္စည်းများနှင့် အီး-စီးကရက်သောက်သုံးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုမြှင့်တင်ခြင်းများအားဖြင့် စိတ်တည်ငြိမ်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။ ခိုင်မာသော Kwitters အသိုက်အဝန်း 3 သန်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင့် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောဘဝကို ယနေ့စတင်လိုက်ပါ။

Kwit - Quit smoking for good ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• သိမှုအမူအကျင့်ကုထုံး (CBT) အခြေပြု အကြောင်းအရာ- အက်ပ်သည် CBT ကိုအခြေခံ၍ အရည်အသွေးပြည့်မီသောအကြောင်းအရာကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊၊ သိပ္ပံနည်းကျအတည်ပြုထားသောဆေးလိပ်ဖြတ်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ပြင်ဆင်မှု ပရိုဂရမ်- ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါက၊ App သည် သင့်အား ပြင်ဆင်ပေးသည် အဆင့် ၉ ဆင့်ရှိသော ပရိုဂရမ်တစ်ခု။
• ဆေးလိပ်သောက်သည့်အလေ့အထကို ခြေရာခံခြင်း- အဆိုပါအက်ပ်သည် သင်၏ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအလေ့အထကို တွက်ချက်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် ဒက်ရှ်ဘုတ်ပေါ်တွင် ပြသခြင်းဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်မသောက်ရ၊ ဆေးလိပ်မသောက်တဲ့ ရက်အရေအတွက်နဲ့ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ ပိုက်ဆံတွေကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။
• သင့်ရဲ့ခရီးကို ခြေရာခံဖို့ ဒိုင်ယာရီ- ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့အတွေ့အကြုံကို သင် စောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ လိုချင်တပ်မက်မှု၊ စီးကရက်သောက်ခြင်းနှင့် သင့်ခံစားချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း။ ၎င်းသည် သင်၏စွဲလမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
• အောင်ပွဲများနှင့် အောင်မြင်မှုများ- အက်ပ်သည် သင့်အား အတွေ့အကြုံရမှတ်များဖြင့် ဆုချပြီး သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပန်းတိုင်များကို ဖွင့်ပေးသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။
• နီကိုတင်းအစားထိုးပစ္စည်းများနှင့် အီး-စီးကရက်များကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- သင့်နီကိုတင်းအစားထိုးပစ္စည်းများကို ဖြည့်စွက်ခြင်း၊ ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်နီကိုတင်းသုံးစွဲမှုကို စောင့်ကြည့်နိုင်ပါသည်။ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များကိုလည်း ပေးထားသည်။

နိဂုံး-

ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သော်လည်း Kwit - Quit smoking for good ဖြင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ Kwit - Quit smoking for good အက်ပ်ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ခရီးတွင် ထိရောက်သော ပံ့ပိုးကူညီမှု ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နီကိုတင်းအစားထိုးပစ္စည်းတွေကို လျှော့ချဖို့၊ ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရပ်လိုက်ချင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လိုချင်တပ်မက်မှုကို ကျော်လွှားချင်ရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အက်ပ်က သင့်အား သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန်၊ ဆုလာဘ်များရယူရန်နှင့် သင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ 3 သန်း Kwitters အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပူးပေါင်းပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာသောအနာဂတ်အတွက် ယခုပင် ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သောဘဝကို စတင်လိုက်ပါ။