下載柔韌性：流動性+恢復是一個革命性的健身應用，旨在提高日常生活和體育的性能。該應用程序獨特地融合了移動性練習，瑜伽，預性，康復，恢復技術，正念實踐和力量訓練。毛絨受到成千上萬的運動員的信任，提供了一種全面的健身方法。
柔韌性的關鍵特徵：移動性+恢復：
廣泛的視頻庫：訪問超過1,700的每日視頻伸展程序，以提高移動性，最大程度地減少傷害風險並優化運動表現。
個性化培訓計劃：創建針對您的特定目標，可用時間和目標肌肉組量身定制的自定義靈活性程序。
優質原始內容：享受超過500個小時的高質量，原始內容，重點是增強移動性，力量和平衡。
整體健身好處：經驗提高了靈活性，力量和平衡；關節剛度降低；更快的恢復時間；改善姿勢；並降低了受傷的風險。
歡迎所有健身水平：從精英運動員到專注於保持靈活性和健康的個人，非常適合所有人。 CrossFit，舉重，HIIT，騎自行車，跑步，高爾夫，游泳和瑜伽愛好者的理想選擇。
用戶友好的設計：一個簡單的7天入職過程，各個級別的清晰演示，有針對性的例程的強大過濾器以及靈活的調度選項，可確保易用性。
綜上所述：
柔韌性：移動性+恢復是所有健身水平的運動員和個人的理想應用，以提高移動性，力量和整體福祉。它的廣泛拉伸程序，個性化程序和高質量的內容庫使其成為預防傷害和增強性能的寶貴工具，無論經驗水平如何。
