Atom: Meditate to Feel Better

Atom- တည်မြဲသော တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူပါ

Atom သည် သင့်အား ရေရှည်တည်တံ့သော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီရန် အကောင်းဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ 21 ရက်ကြာ အစီအစဉ်တွင် သုတေသန ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းစနစ်များနှင့် ကျောက်ဆူးအလေ့အထများ၏ စွမ်းအားများကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သတိပဋ္ဌာန်တရားများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးဆောင်ပြီး အလေ့အထကို ဖန်တီးရာတွင် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပြီး ဆုလာဘ်များရရှိစေသည်။ Gamification သည် တစ်သမတ်တည်းဖြစ်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ သင်၏ တရားအားထုတ်ခြင်းခရီးကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်နှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။ သင့်စိတ်ချမ်းသာမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ပါ။ Atom ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေး ခရီးကို စတင်ပါ။

အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

• 21 ရက် တရားထိုင်ခြင်း ခရီးစဉ်- တစ်သမတ်တည်း တရားအားထုတ်ရန် လမ်းညွှန်ထားသော ၂၁ ရက်တာ ပရိုဂရမ်တစ်ခု၊ တိုတောင်းသော အပိုင်းများ စတင်ကာ ကြာချိန် တဖြည်းဖြည်း တိုးလာကာ တစ်သမတ်တည်း တရားအားထုတ်ရန် လမ်းညွှန်ချက်။
• သုတေသန - ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော နည်းပညာများ- သင်၏ တရားထိုင်ခြင်းကို ရိုးရှင်းစေရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုသည်။ အတွေ့အကြုံ၊ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် လွယ်ကူစွာပေါင်းစည်းမှုကို သေချာစေပါသည်။
• Anchor Habits- သင်၏တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကို ခိုင်မာစေရန် ကျောက်ချခြင်းအလေ့အကျင့်သဘောတရားကို အသုံးချပါ။ တရားထိုင်ခြင်းကို ရှိရင်းစွဲအလေ့အထတစ်ခုနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ သတိပဋ္ဌာန်ပုံမှန်အတွက် အားကောင်းပြီး အလိုအလျောက် တွန်းအားကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင်၏အချိန်၊ တည်နေရာနှင့် အလေ့အထကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• လမ်းညွှန်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- ထိပ်တန်းသိပ္ပံပညာရှင်များနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ သုတေသီများ၏ လက်လှမ်းမီသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးကာ သင့်အား ရေရှည်တည်တံ့သောပြောင်းလဲမှုအတွက် အသိပညာနှင့် လှုံ့ဆော်မှုပေးစွမ်းနိုင်စေပါသည်။
• Gamification- ဆွဲဆောင်မှုရှိသောဂိမ်းစက်ပြင်ဆုလာဘ် သင့်တိုးတက်မှုကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် ငြိမ်သက်နေသောသစ်ပင်များ၏ ကြီးထွားလာသောသစ်တောများဖြင့် သင့်ညီညွတ်မှုကို အမြင်အာရုံဖြင့် ကိုယ်စားပြုပါသည်။
• လူမှုမီဒီယာတည်ရှိမှု- ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ချိတ်ဆက်ပြီး Atom ၏တက်ကြွစွာတည်ရှိမှုမှတစ်ဆင့် နောက်ဆုံးရသတင်းအချက်အလတ်များကို ဆက်လက်ရယူပါ။ Instagram၊ Facebook နှင့် LinkedIn တို့။ Atom: Meditate to Feel Better