HerunterladenRootd - Anxiety & Panic Relief bietet wirksame Unterstützung bei der Bewältigung von Angstzuständen und Panikattacken. Entwickelt von Menschen, die diese Herausforderungen aus eigener Erfahrung verstehen, liefert Rootd praktische Werkzeuge, um Ihnen in schwierigen Momenten zu helfen und langfristig Resilienz aufzubauen. Entdecken Sie Funktionen wie einen Sofort-Panik-Button, der auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie basiert, angeleitete Atemübungen zur Stressbewältigung, ein Tagebuch zum Erkennen von Auslösern, beruhigende Visualisierungen und eine Fortschrittskontrolle. Indem es die psychische Gesundheit ganzheitlich angeht, ermächtigt Rootd Sie dazu, die Kontrolle zurückzugewinnen und ein Leben mit weniger Ängsten zu führen.
Wichtige Funktionen von Rootd - Anxiety & Panic Relief
Sofort-Hilfe-Panik-Button: Stoppen Sie Panikattacken schnell mit klinisch unterstützten CBT-Techniken.
Angeleitete Atemsitzungen: Nutzen Sie tägliche Atemübungen, um Ruhe wiederherzustellen, wenn Sie sich überwältigt fühlen.
Angsttagebuch: Verfolgen Sie Stimmungen und Gewohnheiten, um verborgene Angstauslöser im Laufe der Zeit zu erkennen.
Beruhigende Visualisierungen: Entspannen Sie mit angeleiteten Body-Scans, friedvollen Bildern und Naturklängen, die Sie erden sollen.
Fortschrittsverfolgung: Überwachen Sie Ihre Reise und feiern Sie Verbesserungen im Umgang mit Ängsten.
Personalisierte Lektionen: Folgen Sie Kurz- und Langzeitplänen für sofortige Erleichterung und dauerhafte Angstbewältigungskompetenzen.
Zusammenfassend
Rootd - Anxiety & Panic Relief kombiniert evidenzbasierte Werkzeuge wie angeleitete Atmung, Tagebuchführung, Visualisierungen und Schritt-für-Schritt-Lektionen, um sowohl sofortige als auch langfristige Angstreduktion zu unterstützen. Mit einer benutzerfreundlichen Oberfläche und einem ganzheitlichen Ansatz hilft Rootd Ihnen, Ihre Ängste zu verstehen, Bewältigungsfähigkeiten aufzubauen und Ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Beginnen Sie noch heute mit Rootd Ihre Reise zu einem gelasseneren Leben.
