DescargarRootd - Alivio de Ansiedad y Pánico ofrece un potente apoyo para gestionar la ansiedad y los ataques de pánico. Creada por personas que comprenden estos desafíos de manera personal, Rootd proporciona herramientas prácticas para ayudarte a navegar por momentos difíciles y desarrollar resiliencia con el tiempo. Explora funciones como un botón de pánico instantáneo basado en métodos de Terapia Cognitivo-Conductual, ejercicios de respiración guiada para aliviar el estrés, un diario para rastrear desencadenantes, visualizaciones relajantes y seguimiento del progreso. Al abordar la salud mental de manera integral, Rootd te empodera para recuperar el control y avanzar hacia una vida con menos ansiedad.
Características clave de Rootd - Alivio de Ansiedad y Pánico
Botón de Pánico de Alivio Rápido: Detén los ataques de pánico rápidamente utilizando técnicas de TCC respaldadas clínicamente.
Sesiones de Respiración Guiada: Utiliza ejercicios de respiración diarios para restaurar la calma cuando te sientas abrumado.
Diario de Ansiedad: Rastrea estados de ánimo y hábitos para reconocer desencadenantes de ansiedad ocultos con el tiempo.
Visualizaciones Relajantes: Relájate con escáneres corporales guiados, imágenes pacíficas y sonidos de la naturaleza diseñados para centrarte.
Seguimiento del Progreso: Supervisa tu viaje y celebra las mejoras en la gestión de la ansiedad.
Lecciones Personalizadas: Sigue planes a corto y largo plazo para obtener alivio inmediato y habilidades duraderas de manejo de la ansiedad.
En Resumen
Rootd - Alivio de Ansiedad y Pánico combina herramientas basadas en evidencia como respiración guiada, diario, visualizaciones y lecciones paso a paso para apoyar la reducción de la ansiedad tanto inmediata como a largo plazo. Con una interfaz fácil de usar y un enfoque integral, Rootd te ayuda a comprender tu ansiedad, desarrollar habilidades de afrontamiento y recuperar la confianza. Comienza hoy tu viaje hacia una vida más tranquila con Rootd.
