ডাউনলোড করুনhttps://www.thap.appথাপ, হ্যাপিনেস প্রজেক্ট-এর মাধ্যমে আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি আনলক করুন - একটি বিস্তৃত মানসিক সুস্থতা অ্যাপ যা আপনাকে চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যোগ্য পেশাদারদের নির্দেশনায় বিকশিত, THAP আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন অনুসারে ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা প্রদান করে।
THAP প্রতিদিনের সুস্থতা ব্যায়াম, মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা সংস্থান, স্ব-নির্দেশিত থেরাপি মডিউল, সহায়ক সম্প্রদায় ফোরাম এবং একটি ব্যক্তিগত জার্নাল সহ আপনার মানসিক সুস্থতার যাত্রাকে শক্তিশালী করার জন্য একটি স্যুট সরঞ্জাম সরবরাহ করে। অনেক বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, মানসিক সুস্থতাকে সকলের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে।
থাপ অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:
- দৈনিক মানসিক সুস্থতার ওয়ার্কআউট: স্ব-সচেতনতা বাড়াতে এবং স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা পরিচালনা করার জন্য সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ব্যায়াম।
- মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা: মানসিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপসর্গ যেমন মানসিক চাপ, রাগ, দুঃখ এবং একাকীত্ব মোকাবেলা করার সরঞ্জাম।
- ব্যক্তিগতকৃত স্ব-থেরাপি মডিউল: আপনার নিজস্ব গতিতে বিষণ্নতা, উদ্বেগ, কম আত্মসম্মান এবং সহ-নির্ভরতার মতো নির্দিষ্ট উদ্বেগের সমাধান করার জন্য কাস্টমাইজযোগ্য মডিউল।
- সহায়ক কমিউনিটি ফোরাম: অনুরূপ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি অন্যদের সাথে বেনামে সংযোগ করুন, বোঝাপড়া এবং পারস্পরিক সমর্থন বৃদ্ধি করুন।
- অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি (সাবস্ক্রিপশন): সহকর্মীর চাপ এবং দুঃখ সহ মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগের বিস্তৃত পরিসরের জন্য পেশাদার নির্দেশিকা অ্যাক্সেস করুন। (দ্রষ্টব্য: এই বৈশিষ্ট্যটির জন্য একটি সদস্যতা প্রয়োজন।)
- ব্যক্তিগত জার্নাল: প্রতিফলন, মানসিক প্রক্রিয়াকরণ এবং দৈনিক জার্নালিং এর জন্য একটি নিরাপদ স্থান।
সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি:
THAP CBT, DBT, REBT, নিশ্চিতকরণ থেরাপি, প্রতিফলিত থেরাপি, এবং মননশীলতা সহ প্রমাণিত থেরাপিউটিক কৌশলগুলিকে সংহত করে। এই ব্যাপক পদ্ধতি আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে কার্যকরভাবে বুঝতে এবং পরিচালনা করার জন্য জ্ঞান এবং দক্ষতা দিয়ে সজ্জিত করে।
সুখের পথে আপনার যাত্রা শুরু করুন:
আজই THAP ডাউনলোড করুন এবং একটি সুখী, আরও পরিপূর্ণ জীবনের দিকে আপনার পথ শুরু করুন৷ বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য অনির্দিষ্টকালের জন্য ব্যবহার করার জন্য বিনামূল্যে। আরও তথ্যের জন্য বা THAP টিমের সাথে যোগাযোগ করতে, অনুগ্রহ করে এখানে যান:
