Pobieraćhttps://www.thap.appOdblokuj swój wewnętrzny spokój dzięki THAP, projektowi Happiness – kompleksowej aplikacji poprawiającej zdrowie psychiczne, zaprojektowanej, aby pomóc Ci pokonać stres, lęk, depresję i inne wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym. Opracowany pod okiem wykwalifikowanych specjalistów THAP oferuje spersonalizowane wsparcie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
THAP zapewnia zestaw narzędzi wzmacniających Twoją podróż ku dobremu zdrowiu psychicznemu, w tym codzienne ćwiczenia odnowy biologicznej, zasoby psychologicznej pierwszej pomocy, moduły terapii samodzielnie, wspierające fora społeczności i prywatny dziennik. Wiele funkcji jest całkowicie bezpłatnych, dzięki czemu dobre samopoczucie psychiczne jest dostępne dla każdego.
Kluczowe funkcje aplikacji THAP:
- Codzienne treningi dobrego samopoczucia psychicznego: Krótkie, skuteczne ćwiczenia rozwijające samoświadomość i radzące sobie ze stresem, lękiem i depresją.
- Pierwsza pomoc psychologiczna: Narzędzia pomagające radzić sobie z różnymi objawami zdrowia psychicznego, takimi jak stres, złość, żal i samotność.
- Spersonalizowane moduły autoterapii: Konfigurowalne moduły, które we własnym tempie rozwiązują konkretne problemy, takie jak depresja, stany lękowe, niska samoocena i współuzależnienie.
- Fora społeczności wspierające: Połącz się anonimowo z innymi osobami stojącymi przed podobnymi wyzwaniami, rozwijając zrozumienie i wzajemne wsparcie.
- Poradnictwo i terapia online (subskrypcja): Uzyskaj dostęp do profesjonalnych porad dotyczących szerszego zakresu problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, w tym presji rówieśników i żałoby. (Uwaga: ta funkcja wymaga subskrypcji.)
- Dziennik prywatny: Bezpieczna przestrzeń do refleksji, przetwarzania emocji i codziennego prowadzenia dziennika.
Holistyczne podejście do dobrego samopoczucia:
THAP integruje sprawdzone techniki terapeutyczne, w tym CBT, DBT, REBT, terapię afirmacyjną, terapię refleksyjną i uważność. To kompleksowe podejście zapewni Ci wiedzę i umiejętności potrzebne do zrozumienia swojego zdrowia psychicznego i skutecznego zarządzania nim.
Rozpocznij swoją podróż do szczęścia:
Pobierz THAP już dziś i rozpocznij swoją drogę do szczęśliwszego, bardziej satysfakcjonującego życia. Z większości funkcji można korzystać bezpłatnie przez czas nieokreślony. Aby uzyskać więcej informacji lub skontaktować się z zespołem THAP, odwiedź:
