ดาวน์โหลดhttps://www.thap.appปลดล็อกความสงบภายในของคุณด้วย THAP โครงการความสุข - แอปสุขภาพจิตที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และความท้าทายด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ THAP ได้รับการพัฒนาโดยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง ให้การสนับสนุนส่วนบุคคลที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ
THAP มีชุดเครื่องมือที่ส่งเสริมการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีทุกวัน แหล่งข้อมูลการปฐมพยาบาลทางจิต โมดูลการบำบัดด้วยตนเอง ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน และวารสารส่วนตัว ฟีเจอร์มากมายใช้งานได้ฟรี ทำให้ทุกคนเข้าถึงสุขภาพจิตได้
คุณสมบัติหลักของแอป THAP:
- การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตทุกวัน:
- การออกกำลังกายสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพเพื่อส่งเสริมการตระหนักรู้ในตนเองและจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา:
- เครื่องมือในการรับมือกับอาการสุขภาพจิตต่างๆ เช่น ความเครียด ความโกรธ ความเศร้าโศก และความเหงา โมดูลการบำบัดตนเองส่วนบุคคล:
- โมดูลที่ปรับแต่งได้เพื่อจัดการกับข้อกังวลเฉพาะ เช่น อาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำ และการพึ่งพาอาศัยกัน ตามที่คุณต้องการ ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน:
- เชื่อมต่อโดยไม่เปิดเผยตัวตนกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกัน ส่งเสริมความเข้าใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน การให้คำปรึกษาและการบำบัดออนไลน์ (สมัครสมาชิก):
- เข้าถึงคำแนะนำจากมืออาชีพสำหรับข้อกังวลด้านสุขภาพจิตในวงกว้าง รวมถึงแรงกดดันและความเศร้าโศกจากเพื่อนฝูง (หมายเหตุ: ฟีเจอร์นี้ต้องสมัครสมาชิก) บันทึกส่วนตัว:
- พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการไตร่ตรอง การประมวลผลทางอารมณ์ และการบันทึกรายวัน แนวทางแบบองค์รวมสู่ความเป็นอยู่ที่ดี:
THAP ผสมผสานเทคนิคการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ได้แก่ CBT, DBT, REBT, การบำบัดด้วยการยืนยัน, การบำบัดด้วยการไตร่ตรอง และการมีสติ วิธีการที่ครอบคลุมนี้ช่วยให้คุณมีความรู้และทักษะในการทำความเข้าใจและจัดการสุขภาพจิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ
เริ่มต้นการเดินทางสู่ความสุข:
ดาวน์โหลด THAP วันนี้และเริ่มต้นเส้นทางของคุณสู่ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มยิ่งขึ้น คุณสมบัติส่วนใหญ่ใช้งานได้ฟรีไม่มีกำหนด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือติดต่อทีมงาน THAP กรุณาเยี่ยมชม:
