İndirmekhttps://www.thap.appStres, kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış kapsamlı bir zihinsel sağlık uygulaması olan Mutluluk Projesi THAP ile iç huzurunuzun kilidini açın. Nitelikli profesyonellerin rehberliğinde geliştirilen THAP, bireysel ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş destek sunar.
THAP, günlük sağlıklı yaşam egzersizleri, psikolojik ilk yardım kaynakları, kendi kendine rehberlik eden terapi modülleri, destekleyici topluluk forumları ve özel bir dergi dahil olmak üzere zihinsel sağlık yolculuğunuzu güçlendirecek bir dizi araç sağlar. Pek çok özellik tamamen ücretsizdir ve zihinsel sağlığı herkes için erişilebilir kılar.
THAP Uygulamasının Temel Özellikleri:
- Günlük Zihinsel Sağlık Egzersizleri: Kişisel farkındalığı geliştirmek ve stres, kaygı ve depresyonu yönetmek için kısa, etkili egzersizler.
- Psikolojik İlk Yardım: Stres, öfke, keder ve yalnızlık gibi çeşitli ruh sağlığı belirtileriyle başa çıkma araçları.
- Kişiselleştirilmiş Kendi Kendine Terapi Modülleri: Depresyon, anksiyete, düşük özgüven ve karşılıklı bağımlılık gibi belirli endişeleri kendi hızınızda ele almak için özelleştirilebilir modüller.
- Destekleyici Topluluk Forumları: Benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilerle anonim olarak bağlantı kurun, anlayışı ve karşılıklı desteği geliştirin.
- Çevrimiçi Danışmanlık ve Terapi (abonelik): Akran baskısı ve keder de dahil olmak üzere daha geniş yelpazedeki zihinsel sağlık sorunları için profesyonel rehberliğe erişin. (Not: Bu özellik abonelik gerektirir.)
- Özel Günlük: Düşünme, duygusal işlemleme ve günlük günlük tutma için güvenli bir alan.
Sağlığa Bütünsel Bir Yaklaşım:
THAP, CBT, DBT, REBT, olumlama terapisi, yansıtıcı terapi ve farkındalık dahil olmak üzere kanıtlanmış terapötik teknikleri entegre eder. Bu kapsamlı yaklaşım, sizi zihinsel sağlığınızı etkili bir şekilde anlamanız ve yönetmeniz için gereken bilgi ve becerilerle donatır.
Mutluluğa Yolculuğunuza Başlayın:
THAP'ı bugün indirin ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata giden yola başlayın. Çoğu özelliğin kullanımı süresiz olarak ücretsizdir. Daha fazla bilgi almak veya THAP ekibiyle iletişime geçmek için lütfen şu adresi ziyaret edin:
