ดาวน์โหลดความยืดหยุ่น: Mobility+Recovery เป็นแอพฟิตเนสปฏิวัติที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในชีวิตประจำวันและกีฬา แอพนี้ผสมผสานแบบฝึกหัดการเคลื่อนไหวที่ไม่ซ้ำกันโยคะ prehab, บำบัด, เทคนิคการกู้คืน, การฝึกสติและการฝึกความแข็งแรง น่าเชื่อถือโดยนักกีฬาหลายพันคนความยืดหยุ่นนำเสนอวิธีการที่ครอบคลุมในการออกกำลังกาย
คุณสมบัติสำคัญของความยืดหยุ่น: การเคลื่อนย้าย+การกู้คืน:
ห้องสมุดวิดีโอที่กว้างขวาง: เข้าถึงกิจวัตรการยืดวิดีโอมากกว่า 1,700 รายการต่อวันเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬา
แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคล: สร้างโปรแกรมความยืดหยุ่นที่ปรับแต่งได้ตามเป้าหมายเฉพาะเวลาที่มีอยู่และกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
เนื้อหาต้นฉบับพรีเมี่ยม: เพลิดเพลินไปกับเนื้อหาต้นฉบับที่มีคุณภาพสูงกว่า 500 ชั่วโมงที่มุ่งเน้นการเพิ่มความคล่องตัวความแข็งแกร่งและความสมดุล
ผลประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบองค์รวม: ประสบการณ์ที่เพิ่มขึ้นความยืดหยุ่นความแข็งแกร่งและความสมดุล ลดความแข็งของข้อต่อ; เวลาพักฟื้นที่เร็วขึ้น ท่าทางที่ดีขึ้น และความเสี่ยงที่ลดลงของการบาดเจ็บ
ยินดีต้อนรับทุกระดับการออกกำลังกาย: สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนตั้งแต่นักกีฬาชั้นยอดไปจนถึงบุคคลที่มุ่งเน้นไปที่การรักษาความยืดหยุ่นและสุขภาพ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ CrossFit, ยกน้ำหนัก, HIIT, ขี่จักรยาน, วิ่ง, กอล์ฟ, ว่ายน้ำและผู้ที่ชื่นชอบโยคะ
การออกแบบที่ใช้งานง่าย: กระบวนการ onboarding 7 วันอย่างง่ายการสาธิตที่ชัดเจนสำหรับทุกระดับตัวกรองที่ทรงพลังสำหรับรูทีนเป้าหมายและตัวเลือกการกำหนดเวลาที่ยืดหยุ่นช่วยให้การใช้งานง่าย
สรุปแล้ว:
ความยืดหยุ่น: Mobility+Recovery เป็นแอพที่เหมาะสำหรับนักกีฬาและบุคคลในทุกระดับการออกกำลังกายที่ต้องการปรับปรุงความคล่องตัวความแข็งแกร่งและความเป็นอยู่โดยรวม ห้องสมุดที่กว้างขวางของการยืดประจำโปรแกรมส่วนบุคคลและเนื้อหาที่มีคุณภาพสูงทำให้เป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บและการเพิ่มประสิทธิภาพโดยไม่คำนึงถึงระดับประสบการณ์
