Tải xuốngĐộ bền: Tính di động+Phục hồi là một ứng dụng thể dục mang tính cách mạng được thiết kế để tăng hiệu suất trong cuộc sống và thể thao hàng ngày. Ứng dụng này pha trộn duy nhất các bài tập di động, yoga, prehab, phục hồi, kỹ thuật phục hồi, thực hành chánh niệm và đào tạo sức mạnh. Được tin tưởng bởi hàng ngàn vận động viên, độ tin cậy cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để tập thể dục.
Các tính năng chính của tính khả năng: Tính di động+Phục hồi:
Thư viện video mở rộng: Truy cập hơn 1.700 thói quen kéo dài video hàng ngày để cải thiện khả năng di chuyển, giảm thiểu rủi ro chấn thương và tối ưu hóa hiệu suất thể thao.
Kế hoạch đào tạo cá nhân: Tạo các chương trình linh hoạt tùy chỉnh phù hợp với các mục tiêu cụ thể của bạn, thời gian có sẵn và các nhóm cơ được nhắm mục tiêu.
Nội dung gốc cao cấp: Tận hưởng hơn 500 giờ chất lượng cao, nội dung gốc tập trung vào việc tăng cường tính di động, sức mạnh và sự cân bằng.
Lợi ích thể lực toàn diện: Kinh nghiệm tăng tính linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng; giảm độ cứng khớp; Thời gian phục hồi nhanh hơn; Cải thiện tư thế; và giảm nguy cơ chấn thương.
Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón: Hoàn hảo cho tất cả mọi người, từ các vận động viên ưu tú đến các cá nhân tập trung vào việc duy trì sự linh hoạt và sức khỏe. Lý tưởng cho CrossFit, cử tạ, HIIT, đi xe đạp, chạy bộ, chơi gôn, bơi lội và những người đam mê yoga.
Thiết kế thân thiện với người dùng: Một quy trình trên tàu 7 ngày đơn giản, trình diễn rõ ràng cho tất cả các cấp, bộ lọc mạnh mẽ cho các thói quen được nhắm mục tiêu và các tùy chọn lập lịch linh hoạt đảm bảo dễ sử dụng.
Tóm lại:
Độ bền: Tính di động+Phục hồi là ứng dụng lý tưởng cho các vận động viên và cá nhân thuộc mọi cấp độ thể dục tìm cách cải thiện khả năng di động, sức mạnh và sức khỏe tổng thể. Thư viện rộng rãi của nó về các thói quen kéo dài, các chương trình cá nhân hóa và nội dung chất lượng cao làm cho nó trở thành một công cụ có giá trị để phòng ngừa chấn thương và tăng cường hiệu suất, bất kể mức độ kinh nghiệm.
