75 Day Hard Challenge Tracker

ขอแนะนำ 75 Hard สุดยอดแอปสำหรับการพิชิตความท้าทาย 75 Hard ที่เปลี่ยนแปลงใหม่ของ Andy Frisella โปรแกรมการพัฒนาตนเองนี้ออกแบบมาเพื่อปรับรูปร่างของคุณทั้งร่างกายและจิตใจ 75 Hard มีโครงสร้างและความรับผิดชอบที่คุณต้องการเพื่อ Achieve เป้าหมายของคุณ แอปนี้ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจและติดตามได้โดยเตือนคุณถึงความต้องการในแต่ละวัน เช่น การรับประทานอาหารที่เข้มงวด การออกกำลังกายสองครั้งต่อวัน น้ำหนึ่งแกลลอน การอ่านหนังสือสารคดี 10 หน้า และรูปถ่ายความคืบหน้ารายวัน ร่วมเป็นสักขีพยานการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่สำคัญ ติดตามความคืบหน้าที่มองเห็นได้ด้วยภาพถ่ายรายวัน และปลูกฝังความรักในการเรียนรู้ผ่านการอ่านอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมชีวิตของคุณและปลดล็อคศักยภาพสูงสุดของคุณ

คุณสมบัติของ 75 Day Hard Challenge Tracker:

• พิชิตความท้าทาย 75 ยาก: มุ่งมั่นกับโปรแกรมพัฒนาตนเองอันเข้มงวดของ Andy Frisella พร้อมการสนับสนุนที่มีคำแนะนำ
• คำแนะนำที่ครอบคลุม: เข้าถึงคำแนะนำที่ชัดเจน และทรัพยากรเพื่อให้แน่ใจว่าการท้าทาย 75 Hard จะสำเร็จได้สำเร็จ
• การควบคุมอาหาร การติดตาม: รักษาการควบคุมอาหารที่เข้มงวด ปราศจากแอลกอฮอล์ และอาหารสูตรโกง ติดตามได้อย่างง่ายดายภายในแอปเพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
• การแจ้งเตือนภาวะขาดน้ำ: รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมด้วยการแจ้งเตือนรายวัน เพื่อใช้น้ำหนึ่งแกลลอน
• การติดตามการออกกำลังกาย: บันทึกการออกกำลังกายสองครั้งต่อวันของคุณ รักษาโมเมนตัมและ ความรับผิดชอบ
• เครื่องมือสร้างนิสัยการอ่าน: ติดตามเป้าหมายการอ่านสารคดี 10 หน้าในแต่ละวันของคุณ ส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคลและการกระตุ้นทางปัญญา

บทสรุป:

75 Day Hard Challenge Tracker ให้การติดตามที่ครอบคลุมสำหรับการรับประทานอาหาร การให้น้ำ การออกกำลังกาย และการอ่าน ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและรับผิดชอบตลอดความท้าทาย 75 Hard สัมผัสประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจอย่างลึกซึ้ง ดาวน์โหลดแอปทันทีและเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่การเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง