75 Day Hard Challenge Tracker

Ipinapakilala ang 75 Hard, ang pinakahuling app para sa pananakop sa pagbabagong 75 Hard challenge ni Andy Frisella. Ang programang ito sa pagpapabuti ng sarili ay idinisenyo upang muling hubugin ka sa pisikal at mental. Ang 75 Hard ay nagbibigay ng istraktura at pananagutan na kailangan mo sa Achieve sa iyong mga layunin. Ang app ay nagpapanatili sa iyo ng motibasyon at nasa track sa pamamagitan ng pagpapaalala sa iyo ng mga pang-araw-araw na kinakailangan: isang mahigpit na diyeta, dalawang araw-araw na pag-eehersisyo, isang galon ng tubig, 10 mga pahina ng non-fiction na pagbabasa, at isang pang-araw-araw na larawan sa pag-unlad. Saksihan ang mga makabuluhang pagbabago sa pag-uugali, subaybayan ang nakikitang pag-unlad gamit ang mga pang-araw-araw na larawan, at linangin ang pagmamahal sa pag-aaral sa pamamagitan ng pare-parehong pagbabasa. Kontrolin ang iyong buhay at i-unlock ang iyong buong potensyal.

Mga tampok ng 75 Day Hard Challenge Tracker:

• Gapiin ang 75 Hard Challenge: Manatiling nakatuon sa mahigpit na programa sa pagpapabuti ng sarili ni Andy Frisella na may gabay na suporta.
• Komprehensibong Patnubay: I-access ang malinaw na mga tagubilin at mga mapagkukunan upang matiyak ang matagumpay na pagkumpleto ng 75 Hard challenge.
• Diet Pagsubaybay: Panatilihin ang isang mahigpit, alkohol- at cheat-meal-free na diyeta, na madaling masubaybayan sa loob ng app upang itaguyod ang malusog na mga gawi.
• Mga Paalala sa Hydration: Manatiling mahusay na hydrated sa araw-araw na mga paalala upang ubusin ang isang galon ng tubig.
• Pagsubaybay sa Pag-eehersisyo: I-log ang iyong dalawang pang-araw-araw na pag-eehersisyo, pagpapanatili ng momentum at pananagutan.
• Reading Habit Builder: Subaybayan ang iyong pang-araw-araw na 10-pahinang layunin sa pagbabasa na hindi kathang-isip, na nagpo-promote ng personal na paglaki at intelektwal na pagpapasigla.

Konklusyon :

75 Day Hard Challenge Tracker ng komprehensibong pagsubaybay para sa diyeta, hydration, pag-eehersisyo, at pagbabasa, na pinapanatili kang motibasyon at nananagot sa buong 75 Hard challenge. Makaranas ng malalim na pagbabagong pisikal at mental. I-download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa pagiging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.